喝咖啡不能提神怎么回事?喝咖啡一次喝多少好?

喝咖啡不能提神怎么回事?

咖啡具有提神醒腦的功效，主要是因?yàn)榭Х群锌Х纫?，可以起到興奮交感神經(jīng)的作用。人在疲倦的時(shí)候，腺苷分泌增加，會(huì)導(dǎo)致疲倦加重，咖啡因能阻斷腺苷與受體相結(jié)合，從而起到提神的作用。喝咖啡不提神反而困了，可能由于腺苷與受體阻斷作用減弱、身體對(duì)咖啡的敏感性下降、機(jī)體代謝能力較強(qiáng)有關(guān)。

喝咖啡一次喝多少好?

一個(gè)身心健康成人每天咖啡,堿總攝取量最好是別超出250mg，不止2~3杯現(xiàn)磨咖啡。很多食用現(xiàn)磨咖啡會(huì)造成心臟強(qiáng)烈顫動(dòng),乃至出現(xiàn)行走重心點(diǎn)不穩(wěn)等。

關(guān)鍵詞： 喝咖啡不能提神怎么回事喝咖啡一次喝多